Niacin Nedir ve Vücutta Ne İşe Yarar? Niacin, geçmişte Vitamin PP olarak da adlandırılan, B3 Vitamini olarak bilinen temel bir vitamindir. Enerji üretiminden sinir sistemine, kolesterol düzenlenmesinden cilt sağlığına kadar pek çok alanda vücudumuz için hayati bir rol oynar. Niacin’in başlıca görevleri: Kolesterolü Düzenler: Kötü kolesterolü (LDL) ve trigliseridi düşürür, iyi kolesterolü (HDL) artırır. Kan Dolaşımı ve Tansiyon: Kan dolaşımını iyileştirir ve yüksek tansiyonu azaltabilir. Sinir Sistemi Sağlığı: Sinir sistemini korur ve beyin fonksiyonlarını destekler. Metabolizma: Besinlerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Cilt ve Sindirim Sağlığı: Sağlıklı cilt, dil ve sindirim sistemi için gereklidir. Niacin Eksikliği: Belirtiler ve Tehlikeler Niacin eksikliği nadir görülse de ciddi sonuçlar doğurabilir: Hafif Eksiklik Belirtileri: Deri bozuklukları, cilt kuruluğu ve pullanma. Sindirim sistemi rahatsızlıkları: Bulantı, kusma, ishal. Ağız içinde aftlar ve ağrılı, kırmızı...
Bu site, tıp, sağlık ve beslenme konularında genel bilgilere yer vermektedir. Ancak burada sunulan içerikler, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve bir sağlık uzmanı ile olan ilişkinizin yerini almaz. Okuduğunuz bilgiler, tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Sağlık durumunuzla ilgili kararlar için mutlaka bir uzmana danışınız.